COMO SER VOCÊ MESMO — COMO SILENCIAR SEU CRÍTICO INTERNO E SUPERAR A ANSIEDADE SOCIAL

A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que o Brasil tem um dos maiores índices de ansiedade do mundo, com mais de 18 milhões de brasileiros afetados.

O Transtorno de Ansiedade Social (TAS) é especialmente comum entre jovens e adolescentes, com mulheres sendo diagnosticadas quase duas vezes mais que homens.

Para ajudar aqueles que enfrentam a ansiedade social, a Editora Cultrix lança o livro “Como Ser Você Mesmo” da Dra. Ellen Hendriksen, que oferece estratégias práticas para silenciar o crítico interno e superar fobias sociais. A obra usa uma linguagem acolhedora e apresenta técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para libertar os leitores de medos sociais, promovendo autenticidade e confiança.

É uma leitura recomendada por especialistas em saúde mental e já impactou milhares de leitores globalmente.

Trecho do livro:

 “As redes sociais pioram ainda mais as coisas. Um estudo realizado na Universidade de Pittsburgh pesquisou quase dois mil jovens adultos, com idades entre 19 e 32 anos, e descobriu que, quanto mais redes sociais usavam, maior era a ansiedade. E não por causa do tempo que passavam nas redes; havia algo específico sobre esses meios. O que, exatamente? Bem, as redes sociais são uma espécie de julgamento social em público, incluindo a contagem numérica da aprovação dos outros. Especialmente para adolescentes e jovens adultos, as tarefas de construir a própria identidade e firmar a autoestima já são difíceis de realizar, mas ter amigos observando e comentando sua vida 24 horas por dia, todo dia, faz do mundo das redes sociais um ambiente hostil para se crescer.” – Ellen Hendriksen

Livro:  Como Ser Você Mesmo — Como Silenciar seu Crítico Interno e Superar a Ansiedade Social

Autora: Dra. Ellen Hendriksen ( https://www.ellenhendriksen.com/ )

Editora: Cultrix

Páginas: ‎336